En nuestra búsqueda constante por alcanzar metas de fitness, es esencial entender cómo un personal trainer puede marcar la diferencia en la prevención de lesiones. En My Motion, nuestro enfoque multidisciplinario combina la experiencia del entrenador personal en Sant Cugat con servicios de fisioterapia y osteopatía, proporcionando una solución completa para tu bienestar físico.

1. Evaluación inicial detallada:desde el principio, llevamos a cabo una evaluación exhaustiva para identificar desequilibrios musculares y áreas de riesgo potencial.
2. Programas personalizados: en My Motion, nos destacamos por diseñar planes específicos, adaptados a tus necesidades individuales y considerando incluso posibles patologías o limitaciones particulares.
3. Supervisión constante: cada movimiento durante las sesiones es vigilado de cerca por el entrenador personal, quien corrige técnicas para asegurar un ejercicio seguro y efectivo.
4. Progresión gradual: en My Motion evitamos el sobreentrenamiento mediante una progresión personalizada, ajustada a tus capacidades y metas individuales.
5. Educación sobre técnica y postura: más allá de correcciones, proporcionamos una valiosa educación sobre la técnica correcta y la postura adecuada, fomentando un enfoque consciente durante cada ejercicio.
6. Enfoque en la recuperación: en nuestras sesiones de personal training en Sant Cugat no solo se centran en el esfuerzo, sino también en estrategias efectivas de recuperación, como estiramientos, masajes, y la derivación a fisioterapia y osteopatía según sea necesario.

• Mejora de la movilidad y flexibilidad.
• Contribuye la salud de las articulaciones y el fortalecimiento de los músculos más profundos.
• Reducción del riesgo de lesiones crónicas a largo plazo.
• Promoción de una conciencia corporal mejorada.

La prevención de lesiones no se limita a las sesiones de entrenamiento. En My Motion, adoptamos un enfoque integral que se extiende más allá del entrenamiento. Nuestro equipo se compromete a educarte sobre hábitos posturales, estrategias de recuperación en tu día a día, y la importancia de mantener un equilibrio entre el esfuerzo y el descanso. Como también complementar el entrenamiento con las sesiones de fisioterapia u osteopatía.

Invertir en tu bienestar con un entrenador personal no solo optimiza tu rendimiento, sino que también actúa como una sólida póliza de seguro contra lesiones. La prevención emerge como clave para disfrutar de un estilo de vida activo y saludable a lo largo del tiempo. Descubre cómo nuestro equipo de personal trainers puede ser tu esencial aliado en la prevención de lesiones, brindándote la posibilidad de disfrutar de un entrenamiento efectivo y sin contratiempos. ¡Te invitamos a experimentar la diferencia en cada sesión! ¡Contáctanos!