El pilates personalizado es una práctica que se enfoca en el bienestar de cada persona según sus necesidades y habilidades. Al ser personalizado, debe centrarse en la energía, flexibilidad y fuerza de cada cuerpo y así mismo generar una rutina o una guía de pilates que vaya de acuerdo a esos aspectos y se alinee con las metas y objetivos de cada persona, ofreciendo la posibilidad de un bienestar integral a quien lo practique.
En invierno el pilates personalizado se convierte en una de las actividades favoritas de muchos. En esta época se hace muy difícil realizar alguna práctica al exterior, y además, el clima propicia la quietud por diversos factores, sin embargo, es importante no dejar de darle a nuestro cuerpo la movilidad necesaria para fortalecerlo y conectar con la mente. El pilates personalizado se enfoca en darle flexibilidad al cuerpo desde adentro, pero lo mejor es que lo hace teniendo en cuenta las habilidades, fortalezas, destrezas, resistencia y equilibrio de cada persona.
¿Por qué elegir el pilates personalizado sobre las clases grupales convencionales?
En el pilates personalizado tú eres el protagonista y el foco está puesto en tu cuerpo, que por supuesto, está conectado con tu mente. Cada espacio se hace de acuerdo a tus objetivos y también a tus posibilidades. Si lo que buscas es un cuerpo fuerte y flexible, con el pilates personalizado es la mejor forma de lograrlo, ya que las rutinas se hacen según la intensidad que tu cuerpo resista, y las necesidades que tenga, ya sea en cuanto a parte muscular y de las articulaciones.
No es lo mismo tener la guía de un entrenador personal que ajuste cada sesión a tu nivel y a tus capacidades, que seguir una clase grupal en donde la rutina se hace muy general para que se adapte un poco a todos. Se puede decir, que al hacer una clase grupal de pilates no se aprovecha tanto el potencial como en una clase de pilates personalizada, en donde además de darle mayor enfoque a tu cuerpo y mente para generar fuerza y flexibilidad, también se evita cualquier riesgo o lesión por un movimiento o rutina que tú cuerpo no resista o que no se haga adecuadamente por intentar ir al ritmo de los demás en el grupo.
¿Por qué con el pilates personalizado es más fácil conectar el cuerpo con la mente en nuestro estudio de Pilates en Sant Cugat?
Un entrenador de pilates personalizado se va a centrar en ayudarte a lograr un bienestar integral. De forma que no solamente se va a enfocar en realizar sesiones que le ofrecen fuerza y flexibilidad a tu cuerpo, sino que también te reten a conectar con tu mente para generar potencia y energía a través de ella. Si se trabaja en la mente, el cuerpo responderá de mejor forma, haciendo que el movimiento físico sea más eficiente.
En My Motion, nuestros entrenadores de pilates personalizado saben que deben crear una rutina que se alinee con este equilibrio integral, y que fomente una buena relación entre la parte física, mental y emocional. No debes olvidar que todo es un complemento y que mantenerte en balance a ti mismo es primordial para llevar tu día y tu vida con energía, plenitud y consciencia.
Si en invierno se te dificulta realizar alguna actividad física, prueba con el pilates personalizado, en My Motion contamos con un grupo de docentes altamente calificados para fortalecer tanto tu cuerpo como tu mente en los días más fríos del año. Tu propio cuerpo irá respondiendo cada vez más rápido al estar enfocado en tus capacidades, por lo que en poco tiempo notarás mayor fuerza, flexibilidad y agilidad. Aquí te contamos el gran secreto, tu solo decídete a intentarlo.
¿Qué esperas para agendar ya mismo tu sesión de prueba e iniciar tu camino de bienestar total?