El final del verano marca el regreso a la rutina, y para muchos, eso puede significar un desafío. Después de un periodo de relax y desconexión, retomar los hábitos de ejercicio y autocuidado puede parecer abrumador. En el centro multidisciplinar My Motion, queremos ayudarte a hacer esta transición de manera suave y efectiva. Aquí tienes nuestra guía para volver a la rutina con energía renovada.

  1. Vuelve al ejercicio de manera gradual: 

Después de un descanso, es crucial reintegrarte al ejercicio de forma progresiva. En My Motion, ofrecemos sesiones de personal training personalizadas que te ayudarán a retomar tus entrenamientos sin prisa pero con firmeza. Nuestro personal training Sant Cugat te guiarán en un plan adaptado a tu estado actual y a tus objetivos personales.

  1. Prioriza el autocuidado y la recuperación

No olvides que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Nuestras sesiones de fisioterapia  y Osteopatía Sant Cugat del Vallés están diseñados para ayudarte a aliviar tensiones y ajustar cualquier desajuste que puedas haber acumulado durante las vacaciones. Dedica tiempo a estas terapias manuales para preparar tu cuerpo para los entrenamientos más intensos.

  1. Define nuevas metas

El regreso a la rutina es una oportunidad perfecta para establecer nuevas metas de fitness. Si tu objetivo es aumentar tu resistencia, mejorar tu flexibilidad o simplemente retomar el ritmo, nuestros entrenadores personales Sant Cugat están aquí para ayudarte a definir y alcanzar esas metas. Juntos, planificaremos un camino claro para tu éxito.

  1. Explora el electrofitness

¿Buscas una forma innovadora y eficiente de entrenar? Nuestras sesiones de electrofitness te ofrece una alternativa moderna para mejorar tu condición física en menos tiempo. Este entrenamiento, complementado con sesiones regulares de pilates studio Sant Cugat, puede ser el impulso que necesitas para volver a estar en forma rápidamente.

  1. Mantén una alimentación balanceada

La nutrición juega un papel fundamental en tu bienestar general. Asegúrate de incorporar una dieta equilibrada que apoye tu rendimiento físico. 

  1. Sé amable contigo mismo

Recuerda que volver a la rutina lleva tiempo y paciencia. No te frustres si no recuperas tu ritmo inmediatamente. En My Motion, te apoyamos en cada paso del camino para que puedas avanzar sin presión y disfrutar del proceso.

  1. Disfruta del proceso

Lo esencial es que disfrutes tu regreso a la rutina. En My Motion, nuestro centro multidisciplinario, te ofrecemos pilates, entrenamiento personal, fisioterapia y electrofitness, todos diseñados para que tu experiencia sea gratificante y efectiva. Disfruta del proceso y celebra cada pequeño logro en tu camino hacia el bienestar.

Volver a la rutina después del verano no tiene por qué ser estresante. Con un enfoque gradual, apoyo profesional y una actitud positiva, puedes hacer de este regreso una experiencia enriquecedora. En My Motion, estamos aquí para acompañarte en cada paso, asegurándonos de que retomes tu rutina de manera efectiva y disfrutes del camino.

¡Visítanos y reinicia tu rutina con energía renovada! Contáctanos hoy mismo para agendar tu sesión de prueba y comienza tu camino hacia un bienestar integral.