ElectroFitness

¿Tienes poco tiempo disponible en tu rutina y buscas entrenamientos físicos eficientes?

Nuestras sesiones de electrofitness se adapta a tus necesidades.

OFRECEMOS SESIONES DE ELECTROFITNESS DE 30 y 45.

¡Aprovecha al máximo tu tiempo y logra tus metas!

Electrofitness 30′ & 45′

El centro de electrofitness en Sant Cugat, My Motion te presenta un programa de entrenamiento corporal completo diseñado para mejorar tu salud, tu forma física, tu performance y tu bienestar.

Entrena todos los grupos musculares en el mínimo tiempo necesario. Descubre la experiencia del Electrofitness con My Motion.

Tarifas

ELECTROFITNESS 30′
– 1 x semana (4 sesiones al mes): 140 €
– 2 x semana (8 sesiones al mes):250 €

ELECTROFITNESS 45
– 1 x semana (4 sesiones al mes): 190 €
– 2 x semana (8 sesiones al mes):340 €

*Tarifas por persona

*Sistema Miha Bodytec sin cables.

electroestimulacion muscular en sant cugat
Clases de Electrofitness en My Motion Sant Cugat del Vallés

¿Como es nuestro programa de electrofitness?

Es un método de gimnasia con electrodos de cuerpo completo que combina impulsos eléctricos para estimular las fibras musculares con ejercicios dinámicos y específicos utilizando el peso corporal o materiales sencillos.

Beneficios del electrofitness

  1. Eficiencia: sesiones más cortas = fastftiness.
  2. Fuerza y resistencia: mejora muscular para atletas y entusiastas del fitness.
  3. Rehabilitación: ayuda en la recuperación de lesiones y previene la atrofia muscular.
  4. Amigable con las articulaciones: menos impacto en comparación con ejercicios con pesas.
  5. Reducción de grasa: contribuye a la pérdida de grasa corporal con dieta y ejercicio.
  6. Activación muscular: trabaja músculos difíciles de ejercitar de manera convencional.
  7. Alivio del dolor: utilizado para tratar el dolor crónico y mejorar la función muscular.
  8. Variedad en el entrenamiento: diversidad en la rutina para mantener la motivación.
  9. Mejora de la circulación sanguínea: estimula la circulación para la recuperación y la salud general.
my motion ems

¿Cómo funciona una sesión de electrofitness en My Motion? 

Para garantizar la comodidad durante la sesión de electrofitness, en el centro My Motion, situado en Volpelleres contamos con la tecnología más avanzada en electroestimulación inalámbrica que no requiere cables, libertad de movimiento.

6 Pasos para una Sesión de EMS Exitosa:

  1. Traje de entrenamiento EMS
  2. Ropa interior adecuada
  3. Calcetines y calzado
  4. Evitar metales
  5. Pelo recogido
  6. Sesión motivadora: en My Motion, diseñamos cada sesión de electrofitness para que puedas dar lo mejor de ti y alcanzar tus objetivos.

Descubre cómo funciona la estimulación muscular en nuestras sesiones de electrofitness:

  • Electrodos en acción: colocamos electrodos en los músculos que deseas entrenar.
  • Estimulación eléctrica: enviamos impulsos eléctricos a través de los electrodos, imitando las señales del sistema nervioso.
  • Contrae y tonifica: los músculos se contraen repetidamente, simulan el ejercicio físico.
  • Intensidad y frecuencia: nuestros expertos regulan la intensidad y frecuencia para adaptar el entrenamiento a tus objetivos y necesidades.
pasos a seguir en las ssion de ems en my motion
sesiones de electrofitness 45 minutos y 30 minuots

Electrofitness: 30 vs. 45 Minutos, ¿Cuál Elegir?

Las sesiones de electroestimulación en My Motion se dividen en tres partes:

  • Parte Inicial: incluye un calentamiento para preparar tus músculos.
  • Parte Principal: en esta fase, se llevan a cabo los ejercicios con electroestimulación.
  • Parte Final: terminamos la sesión de electrofitness con una etapa de enfriamiento.

Sesión de electrofitness 30 minutos

Estas sesiones de EMS son ideales para personas con poco tiempo en su rutina diaria. Se caracterizan por su eficiencia, enfocándose principalmente en la parte principal del entrenamiento con electroestimulación.

El tiempo de calentamiento y enfriamiento es más corto.

Sesión de electrofitness 45 minutos

Además de la parte principal de electroestimulación, en estas sesiones incorporamos ejercicios de calentamiento, de relajación, estiramientos y movilidad. Lo cual mejora la eficacia de los movimientos y promueve el bienestar.

sesiones de electrofitness 45 minutos y 30 minuots

Nuestras sesiones de electroestimulación se adaptan fácilmente a tus objetivos individuales, permitiéndote alcanzar tus metas de forma efectiva y atractiva.

Es importante destacar que la EMS debe utilizarse de manera segura y bajo la supervisión adecuada. Un uso inapropiado puede tener efectos negativos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento con electroestimulación, te recomendamos consultar a un profesional de la salud o un entrenador certificado.

Contraindicaciones para la práctica de la EMS